Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Им года не беда: пенсионеры отправились в тренажерный зал

тренажерный зал

В Перми  прошли первые бесплатные занятия в тренажерном зале для людей преклонного возраста. Федеральный проект "Старшее поколение" пока собрал 14 человек. 

Дома у Надежды Петровны Свешниковой полная гармония - спортивные снаряды соседствуют с красивыми поделками, физическую нагрузку она перемежает с бисероплетением. В общем, дел хватает - на месте просто не сидится. Когда в совете ветеранов предложили позаниматься в тренажёрном зале, сразу согласилась.

Это проект «Старшее поколение» в действии. Пожилым людям предложили бесплатные занятия, и желающие нашлись. Вот группа Надежды Петровны, подавляющее большинство - дамы, кавалер только один, его цель - сбросить килограммов пять.

тренажерный зал

Работает группа под руководством опытного тренера, который чередует силовые занятия с лёгкой кардионагрузкой - на эллипсоиде и велотренажёре. В обязательном порядке разминки, сразу за железо никто не берётся.

Андрей Вдовин, тренер: "К пятидесяти годам теряется около десяти процентов мышечной массы. Поэтому надо заниматься, тренироваться, именно - силовые физические нагрузки".

Поднимается тонус, укрепляются мышцы, пусть и вес у каждого небольшой, но это то, что надо, говорят специалисты. Одно из основных направлений - это работа над мышцами спины - тяга верхнего и горизонтального блоков. Конечно, в арсенале имеются гантели разного калибра. Если кровь совсем разыгралась, можно устроить спарринг с  грушей.

зарядка

Каких-то заоблачных целей здесь не ставят. Это не погоня за рекордами, уже показательно, что люди в годах не боятся открывать для себя какие-то новые форматы.

Жители Мотовилихинского района, желающие принять участие в проекте, могут позвонить по телефону 214-00-55.

 

Максим Пеккер


Опубликовано: 10.04.2019 в 14:11 в рубрике - Вести Пермь

Комментарии

Людмила10.04.2019 12:05
Здорово! Вот бы во всех районах города организовали такие группы! Пенсионеры очень страдают от отсутствия возможности заниматься мышечными нагрузками и составными упражнениями. Фитнес, в основном, для молодых, да и дорого!
Скажите, пожалуйста, а где можно записаться в такую группу?
grandia10.04.2019 15:45
По какому адресу находится тренажерный зал?
Как попасть на бесплатные занятия?


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

В Перми отметили День молодого донора

Молодых доноров в Перми стимулируют подарками.
19.04.2019 в 16:25

В 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игр

Игры этого года пройдут с 19 по 24 апреля в Ростовской области. Делегация Пермского края включает 92 человека.
19.04.2019 в 16:14

В 20-х числах апреля на Чусовском мосту начнутся ремонтные работы

По одной полосе будет организовано реверсивное движение
19.04.2019 в 16:11

В Ивовом сквере высадят новые деревья

Из питомникаТюмени привезут три дерева возрастом около пяти лет и высотой два метра.
19.04.2019 в 16:00

На Пермском пороховом заводе сократят более 330 работников

С начала года в связи с оптимизацией уже сокращено 108 сотрудников
19.04.2019 в 15:10

В России

В 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игр

Игры этого года пройдут с 19 по 24 апреля в Ростовской области. Делегация Пермского края включает 92 человека.
19.04.2019 в 16:14

Cтратегия QRM как перспектива производства

В Перми проходит 5-я всероссийская конференция по повышению производительности труда.
19.04.2019 в 11:00

Как украсть миллиард?

В российский прокат выходит отечественный фильм «Миллиард».
18.04.2019 в 10:18

Причину отравления пермских школьников установят московские специалисты

Материалы отправлены для исследования в Российский Референс-центр по мониторингу возбудителей кишечных инфекций.
18.04.2019 в 09:22

Пермский оперный театр получил две «Золотые маски»

Из 24 номинаций, в которых были представлены прикамские театры, победить удалось только в двух
17.04.2019 в 23:38

В Пермском крае вынесли приговор отцу-деспотуВ Пермском крае вынесли приговор отцу-деспоту

Зелёная вода: специалисты проверяют тепловые сетиЗелёная вода: специалисты проверяют тепловые сети

В Перми отметили День молодого донораВ Перми отметили День молодого донора

В 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игрВ 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игр

В 20-х числах апреля на Чусовском мосту начнутся ремонтные работыВ 20-х числах апреля на Чусовском мосту начнутся ремонтные работы

В Ивовом сквере высадят новые деревьяВ Ивовом сквере высадят новые деревья

Губернатор совершает рабочую поездку в Краснокамский городской округГубернатор совершает рабочую поездку в Краснокамский городской округ

На Пермском пороховом заводе сократят более 330 работниковНа Пермском пороховом заводе сократят более 330 работников

Памятка укушенным: что делать, если обнаружили на себе клещаПамятка укушенным: что делать, если обнаружили на себе клеща

Все козыри Артура СмольяниноваВсе козыри Артура Смольянинова

В школах Перми стартовали «Думские уроки»В школах Перми стартовали «Думские уроки»

Край к паводку готовКрай к паводку готов

Сделаем Пермь чище! Завтра в краевой столице пройдет общегородской субботникСделаем Пермь чище! Завтра в краевой столице пройдет общегородской субботник

«Марсианские хроники» Владислава Дворжецкого«Марсианские хроники» Владислава Дворжецкого

На сплав - с умом!На сплав - с умом!

В Прикамье полицейские спасли пожилую женщину из горящего домаВ Прикамье полицейские спасли пожилую женщину из горящего дома

В Пермь с «Золотыми масками» вернулась делегация театра оперы и балетаВ Пермь с «Золотыми масками» вернулась делегация театра оперы и балета

На месте ДК «Телта» построят четырехзвездочную гостиницуНа месте ДК «Телта» построят четырехзвездочную гостиницу

Зрелищная процедура: в Перми помыли памятники Ленину и ТатищевуЗрелищная процедура: в Перми помыли памятники Ленину и Татищеву

В домах Перми из кранов побежит «зеленая вода»В домах Перми из кранов побежит «зеленая вода»

«100 баллов до победы»: старшеклассникам раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭ«100 баллов до победы»: старшеклассникам раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭ

В Перми приставы арестовали ТЦ «Титан»В Перми приставы арестовали ТЦ «Титан»

Cтратегия QRM как перспектива производстваCтратегия QRM как перспектива производства

В Перми наркосбытщица спрятала наркотики в интимном местеВ Перми наркосбытщица спрятала наркотики в интимном месте

Четверть века работы в интересах жителейЧетверть века работы в интересах жителей

На главную