Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Им года не беда: пенсионеры отправились в тренажерный зал

тренажерный зал

В Перми  прошли первые бесплатные занятия в тренажерном зале для людей преклонного возраста. Федеральный проект "Старшее поколение" пока собрал 14 человек. 

Дома у Надежды Петровны Свешниковой полная гармония - спортивные снаряды соседствуют с красивыми поделками, физическую нагрузку она перемежает с бисероплетением. В общем, дел хватает - на месте просто не сидится. Когда в совете ветеранов предложили позаниматься в тренажёрном зале, сразу согласилась.

Это проект «Старшее поколение» в действии. Пожилым людям предложили бесплатные занятия, и желающие нашлись. Вот группа Надежды Петровны, подавляющее большинство - дамы, кавалер только один, его цель - сбросить килограммов пять.

тренажерный зал

Работает группа под руководством опытного тренера, который чередует силовые занятия с лёгкой кардионагрузкой - на эллипсоиде и велотренажёре. В обязательном порядке разминки, сразу за железо никто не берётся.

Андрей Вдовин, тренер: "К пятидесяти годам теряется около десяти процентов мышечной массы. Поэтому надо заниматься, тренироваться, именно - силовые физические нагрузки".

Поднимается тонус, укрепляются мышцы, пусть и вес у каждого небольшой, но это то, что надо, говорят специалисты. Одно из основных направлений - это работа над мышцами спины - тяга верхнего и горизонтального блоков. Конечно, в арсенале имеются гантели разного калибра. Если кровь совсем разыгралась, можно устроить спарринг с  грушей.

зарядка

Каких-то заоблачных целей здесь не ставят. Это не погоня за рекордами, уже показательно, что люди в годах не боятся открывать для себя какие-то новые форматы.

Жители Мотовилихинского района, желающие принять участие в проекте, могут позвонить по телефону 214-00-55.

 

Максим Пеккер


Опубликовано: 10.04.2019 в 14:11 в рубрике - Вести Пермь

Комментарии

Людмила10.04.2019 12:05
Здорово! Вот бы во всех районах города организовали такие группы! Пенсионеры очень страдают от отсутствия возможности заниматься мышечными нагрузками и составными упражнениями. Фитнес, в основном, для молодых, да и дорого!
Скажите, пожалуйста, а где можно записаться в такую группу?
grandia10.04.2019 15:45
По какому адресу находится тренажерный зал?
Как попасть на бесплатные занятия?


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

19 июня в Перми стартует XXI-й фестиваль «Щит России»

На творческий конкурс фестиваля поступило более 320 работ
15.06.2019 в 16:47

19 июня в Перми стартует XXII-й фестиваль «Щит России»

На творческий конкурс фестиваля поступило более 320 работ
15.06.2019 в 16:07

В Троицу в Перми ограничат движение транспорта по ул. Якутской

Ограничения будут действовать 15 и 16 июня с 06:00 до 21:00
14.06.2019 в 18:45

На пермской набережной открылась выставка «Дягилев. Начало…»

24 информационных стенда представят малоизвестный пермский период жизни импресарио
14.06.2019 в 18:34

Суд начал оглашать приговор по делу о хищениях при реконструкции стадиона «Динамо»

На скамье подсудимых - бывший министр спорта Павел Лях, его заместитель и два подрядчика
14.06.2019 в 18:26

В России

19 июня в Перми стартует XXI-й фестиваль «Щит России»

На творческий конкурс фестиваля поступило более 320 работ
15.06.2019 в 16:47

19 июня в Перми стартует XXII-й фестиваль «Щит России»

На творческий конкурс фестиваля поступило более 320 работ
15.06.2019 в 16:07

Первые итоги Петербургского экономического форума для Пермского края

Краевые власти подписали несколько крупных инвестиционных соглашений
07.06.2019 в 19:16

04.06.2019 в 16:01

В Перми определили победителей первого чемпионата Росгвардии по боксу

В соревнованиях приняли участие более 60 военнослужащих
31.05.2019 в 19:27

19 июня в Перми стартует XXI-й фестиваль «Щит России»19 июня в Перми стартует XXI-й фестиваль «Щит России»

19 июня в Перми стартует XXII-й фестиваль «Щит России»19 июня в Перми стартует XXII-й фестиваль «Щит России»

Мэрия Перми оштрафовала поставщика автобусов VolgabusМэрия Перми оштрафовала поставщика автобусов Volgabus

«Вести Пермь» - вечерний выпуск 14.06.19«Вести Пермь» - вечерний выпуск 14.06.19

Минтранспорта Прикамья подвело итоги конкурсных процедурМинтранспорта Прикамья подвело итоги конкурсных процедур

Юлия Савичева и в лоб засветит, и тортом накормитЮлия Савичева и в лоб засветит, и тортом накормит

Гастрольные истории: от танцев до застолийГастрольные истории: от танцев до застолий

В Троицу в Перми ограничат движение транспорта по ул. ЯкутскойВ Троицу в Перми ограничат движение транспорта по ул. Якутской

На пермской набережной открылась выставка «Дягилев. Начало…»На пермской набережной открылась выставка «Дягилев. Начало…»

Суд начал оглашать приговор по делу о хищениях при реконструкции стадиона «Динамо»Суд начал оглашать приговор по делу о хищениях при реконструкции стадиона «Динамо»

В выходные на перекрестке Сибирской и Революции закроют движение трамваевВ выходные на перекрестке Сибирской и Революции закроют движение трамваев

В Перми сегодня перекроют движение на следующем участке улицы ЛуначарскогоВ Перми сегодня перекроют движение на следующем участке улицы Луначарского

Суд приговорил депутата Егора Заворохина к 7 годам лишения свободыСуд приговорил депутата Егора Заворохина к 7 годам лишения свободы

В краевом минтрансе прокомментировали пробки у Чусовского мостаВ краевом минтрансе прокомментировали пробки у Чусовского моста

«Будущие ВДВшники». В Перми школьники искупались в торговом центре«Будущие ВДВшники». В Перми школьники искупались в торговом центре

В Перми пьяные гости угнали машину у юбиляраВ Перми пьяные гости угнали машину у юбиляра

В Перми наградили лучших врачейВ Перми наградили лучших врачей

В Прикамье менеджер турагентства похитила у клиентов более 5 млн рублейВ Прикамье менеджер турагентства похитила у клиентов более 5 млн рублей

В Перми начинает работу автобусный маршрут №50В Перми начинает работу автобусный маршрут №50

Вести Кудымкар 14.06.2019Вести Кудымкар 14.06.2019

Бур асыв, Пермскöй край!Бур асыв, Пермскöй край!

«Вести Пермь» - вечерний выпуск 13.06.19«Вести Пермь» - вечерний выпуск 13.06.19

В Перми почтили память Великого Князя Михаила РомановаВ Перми почтили память Великого Князя Михаила Романова

Сегодня стартовали «Дни пермского бизнеса»Сегодня стартовали «Дни пермского бизнеса»

Снова встали. У Чусовского моста опять гигантская пробкаСнова встали. У Чусовского моста опять гигантская пробка

На главную