Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Им года не беда: пенсионеры отправились в тренажерный зал

тренажерный зал

В Перми  прошли первые бесплатные занятия в тренажерном зале для людей преклонного возраста. Федеральный проект "Старшее поколение" пока собрал 14 человек. 

Дома у Надежды Петровны Свешниковой полная гармония - спортивные снаряды соседствуют с красивыми поделками, физическую нагрузку она перемежает с бисероплетением. В общем, дел хватает - на месте просто не сидится. Когда в совете ветеранов предложили позаниматься в тренажёрном зале, сразу согласилась.

Это проект «Старшее поколение» в действии. Пожилым людям предложили бесплатные занятия, и желающие нашлись. Вот группа Надежды Петровны, подавляющее большинство - дамы, кавалер только один, его цель - сбросить килограммов пять.

тренажерный зал

Работает группа под руководством опытного тренера, который чередует силовые занятия с лёгкой кардионагрузкой - на эллипсоиде и велотренажёре. В обязательном порядке разминки, сразу за железо никто не берётся.

Андрей Вдовин, тренер: "К пятидесяти годам теряется около десяти процентов мышечной массы. Поэтому надо заниматься, тренироваться, именно - силовые физические нагрузки".

Поднимается тонус, укрепляются мышцы, пусть и вес у каждого небольшой, но это то, что надо, говорят специалисты. Одно из основных направлений - это работа над мышцами спины - тяга верхнего и горизонтального блоков. Конечно, в арсенале имеются гантели разного калибра. Если кровь совсем разыгралась, можно устроить спарринг с  грушей.

зарядка

Каких-то заоблачных целей здесь не ставят. Это не погоня за рекордами, уже показательно, что люди в годах не боятся открывать для себя какие-то новые форматы.

Жители Мотовилихинского района, желающие принять участие в проекте, могут позвонить по телефону 214-00-55.

 

Максим Пеккер


Опубликовано: 10.04.2019 в 14:11 в рубрике - Вести Пермь

Комментарии

Людмила10.04.2019 12:05
Здорово! Вот бы во всех районах города организовали такие группы! Пенсионеры очень страдают от отсутствия возможности заниматься мышечными нагрузками и составными упражнениями. Фитнес, в основном, для молодых, да и дорого!
Скажите, пожалуйста, а где можно записаться в такую группу?
grandia10.04.2019 15:45
По какому адресу находится тренажерный зал?
Как попасть на бесплатные занятия?


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.11.2019
Главные информационные итоги дня
14.11.2019 в 21:26

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 13.11.2019
Главные информационные итоги дня
13.11.2019 в 22:57

Высокотехнологичная цирковая программа «Шоу воды, огня и света» изменяет представления о возможностях цирковой арены
Грандиозное зрелище превращает манеж в гигантский фонтан, струи которого порой бьют под самый купол
13.11.2019 в 22:26

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 12.11.2019
Главные информационные итоги дня
12.11.2019 в 21:45

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 11.11.2019
Главные информационные итоги дня
11.11.2019 в 22:16

В России

«Ростелеком» отменяет плату за все звонки на российские номера с таксофонов универсальной услуги связи
с таксофонов универсальной услуги связи (УУС) можно бесплатно звонить на любые стационарные и мобильные номера телефонов страны
14.11.2019 в 19:58

Метки: В России

Чем хорош Зеленый день Сбербанка.
Уникальная акция — до 12 ноября включительно для частных клиентов, до 17 ноября включительно — для корпоративных клиентов.
11.11.2019 в 22:05

Для чего вводится электронная сертификация молочной продукции
С сегодняшнего дня молоко в упаковке, кисломолочная продукция и мороженое включены в систему электронной ветеринарной сертификации.
04.11.2019 в 12:38

ABC - платформа умного шопинга
Интернет-магазин товаров с доставкой в любой уголок страны
31.10.2019 в 01:07

Авиамузей «Стена самолетов»
История «Пермских моторов» длиной почти в километр
30.10.2019 в 14:14

Бур асыв, Пермскöй край!Бур асыв, Пермскöй край!

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 15.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 15.11.2019

Вести Кудымкар 15.11.2019Вести Кудымкар 15.11.2019

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.11.2019

«Ростелеком» отменяет плату за все звонки на российские номера с таксофонов универсальной услуги связи«Ростелеком» отменяет плату за все звонки на российские номера с таксофонов универсальной услуги связи

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 13.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 13.11.2019

Высокотехнологичная цирковая программа «Шоу воды, огня и света» изменяет представления о возможностях цирковой ареныВысокотехнологичная цирковая программа «Шоу воды, огня и света» изменяет представления о возможностях цирковой арены

Что такое шпонирование ДСП, МДФ и фанеры? Преимущества обработкиЧто такое шпонирование ДСП, МДФ и фанеры? Преимущества обработки

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 12.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 12.11.2019

Почетный нефтяник России Николай Кобяков. Интервью.Почетный нефтяник России Николай Кобяков. Интервью.

В Прикамье состоялся турнир по самолетному спортуВ Прикамье состоялся турнир по самолетному спорту

Ликбез по теплоснабжениюЛикбез по теплоснабжению

Очередной природный катаклизм в ПрикамьеОчередной природный катаклизм в Прикамье

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 11.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 11.11.2019

Чем хорош Зеленый день Сбербанка.Чем хорош Зеленый день Сбербанка.

Бур асыв, Пермскöй край!Бур асыв, Пермскöй край!

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 08.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 08.11.2019

Пробуем примерить боярскую шапкуПробуем примерить боярскую шапку

Вести Кудымкар 08.11.2019Вести Кудымкар 08.11.2019

Экзотика на прилавке: фазан, гусь с яблоками, рябчик с брусникойЭкзотика на прилавке: фазан, гусь с яблоками, рябчик с брусникой

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 07.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 07.11.2019

Специализированные кабинеты раннего выявления онкозаболеваний открываются в ПрикамьеСпециализированные кабинеты раннего выявления онкозаболеваний открываются в Прикамье

Слово «да» не открывает доступ к финансовым услугам по биометрииСлово «да» не открывает доступ к финансовым услугам по биометрии

Сорта меда, которые сегодня доступны пермякамСорта меда, которые сегодня доступны пермякам

Где сегодня можно купить великолепные валенкиГде сегодня можно купить великолепные валенки

На главную