Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Пермяков научат бегать правильно

бег разминка

Жители Перми начали подготовку ко Второму международному Пермскому марафону. Он пройдет в этом году в сентябре. И судя по тому, каким масштабным выдалось это спортивное мероприятие в году прошлом, конкуренция должна быть серьезной. Впрочем, как и призовой фонд.

Если театр начинается с вешалки, то тренировка - с разминки. Прежде чем приступить к бегу, обязательно нужно разогреть мышцы, суставы и связки.

В этом году бесплатные тренировки по подготовке к Пермскому марафону проходят по вторникам и пятницам в 19.00 часов. Причем сразу на нескольких площадках - на стадионах «Динамо», «Гайва» и «Прикамье», а также в Балатовском парке.

Владимир Епанов, министр физической культуры и спорта Пермского края: "Очень много стало бегунов, это самый массовый, самый доступный вид оздоровления".

Эксперты расскажут, как правильно выбрать экипировку и пульсометр, а спортивные доктора - как избежать травм. На стадионах мастера спорта по легкой атлетике покажут технику бега.

Александр Ольхов, мастер спорта по легкой атлетике: "С пятки бегать не надо, потому что идет стопорящее движение. Самое правильное, когда нога поставлена на 2/3 стопы. Слегка ставите на переднюю часть стопы и проходите через ногу пружинистым движением".

Для улучшения техники необходимо делать специальные упражнения и бегать с ускорением. Все это пермяки будут выполнять на тренировках. Для участия в них желательно зарегистрироваться на сайте permrun.ru.

Пробежать Пермский марафон под силу каждому, главное не пропускать тренировки, тем более они бесплатные.

В прошлом году в Пермском международном марафоне приняли участие 6 тысяч человек, в этом году организаторы планируют собрать не меньше восьми тысяч.

 


Опубликовано: 07.06.2018 в 16:13 в рубрике - Вести Пермь

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

Пермские школьники покорили «Быстрый лед»

В Перми прошли соревнования юных конькобежцев
23.01.2019 в 18:39

Логотипом Всероссийской Студенческой весны стал танцующий медведь

Всероссийский фестиваль «Студенческая весна» пройдет в Перми с 14 по 18 мая.
23.01.2019 в 17:59

Грабителя задержали по горячим следам

Полицейские Перми задержали предполагаемого преступника, который ограбил 67-летнюю женщину в Ленинском районе.
23.01.2019 в 17:35

В эфире радио «Вести FM» можно задать вопрос министру культуры Пермского края

Вячеслав Торчинский станет гостем прямого эфира 24 января
23.01.2019 в 17:20

Перекличка театральных эпох

В Горьковке состоялась презентация книги, посвященной 70-летию «Пермской театральной весны».
23.01.2019 в 17:18

В России

Логотипом Всероссийской Студенческой весны стал танцующий медведь

Всероссийский фестиваль «Студенческая весна» пройдет в Перми с 14 по 18 мая.
23.01.2019 в 17:59

Массовые внезапные проверки начнутся в российских торговых центрах

Глава МЧС России предложил проверять ТЦ без предупреждения
23.01.2019 в 15:54

Каких детей считать одаренными?

Всероссийский центр изучения общественного мнения представил данные о том, каких детей жители страны считают одаренными.
23.01.2019 в 14:09

Изобретатель из Соликамска собрал гусеничный вездеход

Чудо-машина не просто ездит — с лёгкостью преодолевает бездорожье, а в скором времени начнёт и плавать.
23.01.2019 в 11:05

Пермяки стали чаще покупать недвижимость в других регионах

Наибольшей популярностью пользуется недвижимость Удмуртской республики, Краснодарского края, Кировской области, Москвы и Ханты-Мансийска.
22.01.2019 в 16:12

Пермские школьники покорили «Быстрый лед»Пермские школьники покорили «Быстрый лед»

Логотипом Всероссийской Студенческой весны стал танцующий медведьЛоготипом Всероссийской Студенческой весны стал танцующий медведь

Грабителя задержали по горячим следамГрабителя задержали по горячим следам

В эфире радио «Вести FM» можно задать вопрос министру культуры Пермского краяВ эфире радио «Вести FM» можно задать вопрос министру культуры Пермского края

Перекличка театральных эпохПерекличка театральных эпох

Уральский Афон вошел в рейтинг самых красивых монастырей РоссииУральский Афон вошел в рейтинг самых красивых монастырей России

Экс-глава Ныроба предстанет перед судомЭкс-глава Ныроба предстанет перед судом

В Перми выберут «Учителя года»В Перми выберут «Учителя года»

Уточненная информация о «побеге» теплохода, дебаркадера и двух катеровУточненная информация о «побеге» теплохода, дебаркадера и двух катеров

Массовые внезапные проверки начнутся в российских торговых центрахМассовые внезапные проверки начнутся в российских торговых центрах

Чем богаты «Регионы России»?Чем богаты «Регионы России»?

В правительстве края подвели итоги новогодних событийВ правительстве края подвели итоги новогодних событий

Краевой суд поставил точку в деле о смертельном ДТП в ПермиКраевой суд поставил точку в деле о смертельном ДТП в Перми

МЧС: в ночь на 24 января в Прикамье ожидается мороз до -32°МЧС: в ночь на 24 января в Прикамье ожидается мороз до -32°

Камера дома - вся семья спокойнаКамера дома - вся семья спокойна

Каких детей считать одаренными?Каких детей считать одаренными?

В Красновишерском районе волки зашли в деревню и съели собакуВ Красновишерском районе волки зашли в деревню и съели собаку

О нарушениях прав многодетных семей можно сообщить на «прямую линию»О нарушениях прав многодетных семей можно сообщить на «прямую линию»

В «Олимпии» стартует чемпионат и первенство Пермского края по плаваниюВ «Олимпии» стартует чемпионат и первенство Пермского края по плаванию

Неуправляемые теплоход и дебаркадер застряли во льду у Коммунального мостаНеуправляемые теплоход и дебаркадер застряли во льду у Коммунального моста

75-ю годовщину снятия блокады Ленинграда в Перми отметят памятными мероприятиями75-ю годовщину снятия блокады Ленинграда в Перми отметят памятными мероприятиями

Пермский губернский оркестр покоряет новые высотыПермский губернский оркестр покоряет новые высоты

Французский телеканал снял фильм о Борисе ПастернакеФранцузский телеканал снял фильм о Борисе Пастернаке

Отставки и назначения в краевом правительствеОтставки и назначения в краевом правительстве

Каждой птичке - по домуКаждой птичке - по дому

На главную