Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Пермяков научат бегать правильно

бег разминка

Жители Перми начали подготовку ко Второму международному Пермскому марафону. Он пройдет в этом году в сентябре. И судя по тому, каким масштабным выдалось это спортивное мероприятие в году прошлом, конкуренция должна быть серьезной. Впрочем, как и призовой фонд.

Если театр начинается с вешалки, то тренировка - с разминки. Прежде чем приступить к бегу, обязательно нужно разогреть мышцы, суставы и связки.

В этом году бесплатные тренировки по подготовке к Пермскому марафону проходят по вторникам и пятницам в 19.00 часов. Причем сразу на нескольких площадках - на стадионах «Динамо», «Гайва» и «Прикамье», а также в Балатовском парке.

Владимир Епанов, министр физической культуры и спорта Пермского края: "Очень много стало бегунов, это самый массовый, самый доступный вид оздоровления".

Эксперты расскажут, как правильно выбрать экипировку и пульсометр, а спортивные доктора - как избежать травм. На стадионах мастера спорта по легкой атлетике покажут технику бега.

Александр Ольхов, мастер спорта по легкой атлетике: "С пятки бегать не надо, потому что идет стопорящее движение. Самое правильное, когда нога поставлена на 2/3 стопы. Слегка ставите на переднюю часть стопы и проходите через ногу пружинистым движением".

Для улучшения техники необходимо делать специальные упражнения и бегать с ускорением. Все это пермяки будут выполнять на тренировках. Для участия в них желательно зарегистрироваться на сайте permrun.ru.

Пробежать Пермский марафон под силу каждому, главное не пропускать тренировки, тем более они бесплатные.

В прошлом году в Пермском международном марафоне приняли участие 6 тысяч человек, в этом году организаторы планируют собрать не меньше восьми тысяч.

 


Опубликовано: 07.06.2018 в 16:13 в рубрике - Вести Пермь

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

В Перми стартовал всероссийский семинар по дзюдо

Курирует масштабный проект главный тренер сборной России по дзюдо Эцио Гамба.
17.10.2018 в 17:55

Пермячка вышла в финал международного конкурса красоты «Мисс офис»

Анастасия Решетникова трудится помощником руководителя управления капительного строительства Пермского края.
17.10.2018 в 17:40

Владимир Маяковский - король рекламы

В паре с Александром Родченко Владимир Маяковский создал целую серию рекламных плакатов, которые стали классикой рекламы.
17.10.2018 в 17:20

Пермских первоклассников посвятили в зрители

В Пермском ТЮЗе состоялся ежегодный праздник «Посвящение в зрители» для первоклассников.
17.10.2018 в 17:05

Сотрудники ФСИН съехались на всероссийские соревнования по самбо

В Пермь приехали 753 спортсмена из 67 регионов страны.
17.10.2018 в 16:40

В России

Владимир Маяковский - король рекламы

В паре с Александром Родченко Владимир Маяковский создал целую серию рекламных плакатов, которые стали классикой рекламы.
17.10.2018 в 17:20

Пермячки взяли золото Кубка мира по плаванию в ластах

Плыть марафонский заплыв на 4 км пришлось в условиях шквалистого ветра и тропического ливня.
17.10.2018 в 16:15

Сам себе режиссер

Команда фестиваля уличного кино запускает конкурс для молодых режиссеров.
17.10.2018 в 14:10

Пермские ученые разрабатывают суперсильный антибиотик нового поколения

Темп в поиске нового антибиотика задают «супербактерии», которые быстро эволюционируют и становятся «хитрее» существующих лекарств.
17.10.2018 в 11:28

Знак «Шипы»: отменили или нет?

Где найти свободный шиномонтаж и надо ли снова крепить на машину знак шипы? Сезонные темы на пике популярности.
17.10.2018 в 10:35

В Перми стартовал всероссийский семинар по дзюдоВ Перми стартовал всероссийский семинар по дзюдо

Пермячка вышла в финал международного конкурса красоты «Мисс офис»Пермячка вышла в финал международного конкурса красоты «Мисс офис»

Вести Кудымкар 17.10.2018Вести Кудымкар 17.10.2018

Владимир Маяковский - король рекламыВладимир Маяковский - король рекламы

Пермских первоклассников посвятили в зрителиПермских первоклассников посвятили в зрители

Сотрудники ФСИН съехались на всероссийские соревнования по самбоСотрудники ФСИН съехались на всероссийские соревнования по самбо

Пермячки взяли золото Кубка мира по плаванию в ластахПермячки взяли золото Кубка мира по плаванию в ластах

Нападавший на женщин наркоман-грабитель отправится в тюрьмуНападавший на женщин наркоман-грабитель отправится в тюрьму

Чтобы нашлись живыми: поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» набирает добровольцевЧтобы нашлись живыми: поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» набирает добровольцев

Губернатор края выступит с ежегодным посланием ЗаксобраниюГубернатор края выступит с ежегодным посланием Заксобранию

Лета оказалось мало, чтобы подготовить город к зимеЛета оказалось мало, чтобы подготовить город к зиме

АО «НИИ ПМ» накопило многомиллионный долг по налогамАО «НИИ ПМ» накопило многомиллионный долг по налогам

Сам себе режиссерСам себе режиссер

Пермскую «Травиату» показали в ЛюксембургеПермскую «Травиату» показали в Люксембурге

Пришитая пермяку рука прижиласьПришитая пермяку рука прижилась

Шоссе Космонавтов «выпрямят» за четверть миллиардаШоссе Космонавтов «выпрямят» за четверть миллиарда

Пермь. Новости культуры 16.10.2018Пермь. Новости культуры 16.10.2018

Пермские ученые разрабатывают суперсильный антибиотик нового поколенияПермские ученые разрабатывают суперсильный антибиотик нового поколения

Вести Кудымкар 16.10.2018Вести Кудымкар 16.10.2018

Каждому клиенту - личный финансовый советникКаждому клиенту - личный финансовый советник

В Прикамье выбрали народного участковогоВ Прикамье выбрали народного участкового

Знак «Шипы»: отменили или нет?Знак «Шипы»: отменили или нет?

Пермский художник Sad Face взял ответственность за «Счастье»Пермский художник Sad Face взял ответственность за «Счастье»

Строители с улицы Уральской не уходятСтроители с улицы Уральской не уходят

Строительство зоопарка: что-то снова пошло не так...Строительство зоопарка: что-то снова пошло не так...

На главную