Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Звёздные секреты здоровья и долголетия




Здоровый образ жизни для многих отечественных и зарубежных знаменитостей – не пустые слова. Всемирный День здоровья, который отмечается 7 апреля, – повод поговорить о том, какими способами звезды поддерживают себя в форме и справляются с возникающими проблемами.

СПОРТ ПРОТИВ ДИАБЕТА

Звезда Голливуда Холли Берри, которая не так давно стала матерью во второй раз (причем в 47 лет!), внимательно относится к своему ежедневному рациону питания в первую очередь из-за сахарного диабета. Актриса ест много овощей, мало белков и углеводов, строго относится к алкоголю, фаст-фуду и рафинированным продуктам и старается выпивать за день не менее двух литров чистой воды. Но главным способом поддержания здоровья и идеальной фигуры Холли считает занятия в тренажерном зале. Им Берри отводит по часу четыре-пять раз в неделю. Занимается индивидуально с тренером, чередуя растяжки и силовые упражнения с кардиотренировками. Результат налицо: актриса выглядит моложе своих лет и чувствует себя в роли молодой мамы замечательно.

ДИЕТА БЕЗ ГОЛОДАНИЯ

Певица Жасмин придерживается системы здорового питания, которая помогла ей после родов привести в норму фигуру. «Дочке было всего два месяца, когда сын спросил: «Мам, ты ведь когда-нибудь снова будешь такой, как раньше?» Меня эти слова будто кипятком ошпарили, я и правда была на себя прежнюю не похожа, очень поправилась за время беременности», – рассказывает Жасмин. Чтобы «оправдаться» перед сыном и вновь выйти на сцену без стеснения, ей нужно было избавиться от 20 килограммов. Без правильного питания при склонности к полноте вес не сбросить, поняла певица и обратилась к диетологу. «Она рассказала мне о системе дробного питания, по которой нужно есть шесть раз в день, причем одна порция должна умещаться в стакан, а весь дневной рацион составлять около полутора тысяч калорий. Нельзя весь день есть одно и то же блюдо – продукты должны быть разнообразными, а после восьми вечера не перекусывать!» – делится секретами Жасмин. Результат был не моментальным, зато эффективным: через несколько месяцев певице пришлось почти весь гардероб ушивать на два размера! При этом она чувствует себя прекрасно, ведь диета не предполагает голодания. Более того, иногда звезда устраивает себе «праздник живота», включая в меню калорийные блюда. Но затем возвращается к принятому рациону, потому что он придает ей сил и здоровья.

АЭРОБИКА «ПО МАДОННЕ»

Занятия спортом считает залогом здоровья и актриса Елена Захарова. «Последнее время я буквально подсела на спорт, – признается она. – Если из-за работы пропускаю занятия, через две недели мне просто становится плохо. Я посещаю клуб, где преподают разные виды аэробики, придуманные Мадонной. Кстати, спортом я занимаюсь чаще всего вечером. Утром меня проще пристрелить, чем поднять на зарядку, а вот ближе к вечеру я просто рвусь в спортзал. И после тренировки так приятно посидеть с друзьями в кафе и даже съесть что-нибудь вкусненькое!» Кроме аэробики «по Мадонне», Елена занимается танцами, ходит в бассейн, а зимой часто катается на коньках.

КАБАЧКИ ДЛЯ МОЛОДОСТИ

Для известного телеведущего Николая Дроздова здоровый образ жизни заключается в занятиях йогой и отказе от животной пищи. «Я стал вегетарианцем в 1970 году, когда работал в Индии, – рассказывает Николай Николаевич. – Начитался книги об учении йогов и понял, что есть мясо не надо по трем причинам: физиологической – оно плохо переваривается; моральной – животных не надо обижать; духовной – оказывается, растительная диета делает человека более спокойным, доброжелательным, мирным». Кроме мяса, Дроздов старается не есть яиц, но иногда позволяет себе молочные продукты. Его обычный завтрак – овсяная каша и очень полезная для сердца протертая тыква, а обед и ужин – салаты, злаковые и кабачки. Последние, по словам жены, телеведущий обожает в любом виде. Многолетний опыт вегетарианства помог Николаю Николаевичу на реалити-шоу «Последний герой», в котором он был самым старшим участником, но при этом и одним из самых выносливых. Кстати, убежденным вегетарианцем является и голливудский актер Ричард Гир. После того, как он отказался от мяса и начал заниматься йогой, Ричард, по собственному признанию, стал чувствовать себя более молодым и здоровым.

ЧИСТАЯ СОВЕСТЬ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Актер Владимир Зельдин – образец того, что дает человеку здоровый образ жизни. В феврале исполнителю роли чабана из легендарного фильма «Свинарка и пастух» (1941) исполнилось 99 лет, а его физической форме позавидуют даже те, кто лет на 40 моложе! Владимир Михайлович доказал это, приняв участие в эстафете Олимпийского огня Сочи-2014 и став одним из самых возрастных факелоносцев за всю историю современных Олимпиад. Кроме того, он до сих пор играет на сцене и является старейшим действующим актером страны. «Я никогда не курил, меня это не привлекает. В компании могу выпить стакан вина или даже рюмку водки, но не больше, – делится секретами своего здорового долголетия Владимир Зельдин. – С детства полюбил спорт и всю жизнь им занимался: легкой атлетикой, верховой ездой. Окончил конно-спортивную школу и получил диплом ворошиловского всадника. Да, были и такие, не только ворошиловские стрелки... До 80 лет катался на водных лыжах, играл в теннис... А еще я живу с чистой совестью, стараюсь никому не делать гадостей. Нужно уметь удивляться жизни, никому не завидовать и поддерживать в себе состояние влюбленности – в свою профессию, в людей и в жизнь во всех ее проявлениях!»

Все самое интересное о телевидении читайте в печатной версии газеты "Эфир" или на сайте www.efir-perm.ru


Опубликовано: 07.04.2014 в 19:48 в рубрике - Интересные новости, события, сенсации

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

В Перми отметили День молодого донора

Молодых доноров в Перми стимулируют подарками.
19.04.2019 в 16:25

В 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игр

Игры этого года пройдут с 19 по 24 апреля в Ростовской области. Делегация Пермского края включает 92 человека.
19.04.2019 в 16:14

В 20-х числах апреля на Чусовском мосту начнутся ремонтные работы

По одной полосе будет организовано реверсивное движение
19.04.2019 в 16:11

В Ивовом сквере высадят новые деревья

Из питомникаТюмени привезут три дерева возрастом около пяти лет и высотой два метра.
19.04.2019 в 16:00

На Пермском пороховом заводе сократят более 330 работников

С начала года в связи с оптимизацией уже сокращено 108 сотрудников
19.04.2019 в 15:10

В России

В 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игр

Игры этого года пройдут с 19 по 24 апреля в Ростовской области. Делегация Пермского края включает 92 человека.
19.04.2019 в 16:14

Cтратегия QRM как перспектива производства

В Перми проходит 5-я всероссийская конференция по повышению производительности труда.
19.04.2019 в 11:00

Как украсть миллиард?

В российский прокат выходит отечественный фильм «Миллиард».
18.04.2019 в 10:18

Причину отравления пермских школьников установят московские специалисты

Материалы отправлены для исследования в Российский Референс-центр по мониторингу возбудителей кишечных инфекций.
18.04.2019 в 09:22

Пермский оперный театр получил две «Золотые маски»

Из 24 номинаций, в которых были представлены прикамские театры, победить удалось только в двух
17.04.2019 в 23:38

В Пермском крае вынесли приговор отцу-деспотуВ Пермском крае вынесли приговор отцу-деспоту

Зелёная вода: специалисты проверяют тепловые сетиЗелёная вода: специалисты проверяют тепловые сети

В Перми отметили День молодого донораВ Перми отметили День молодого донора

В 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игрВ 2021 году Пермь станет столицей Дельфийских игр

В 20-х числах апреля на Чусовском мосту начнутся ремонтные работыВ 20-х числах апреля на Чусовском мосту начнутся ремонтные работы

В Ивовом сквере высадят новые деревьяВ Ивовом сквере высадят новые деревья

Губернатор совершает рабочую поездку в Краснокамский городской округГубернатор совершает рабочую поездку в Краснокамский городской округ

На Пермском пороховом заводе сократят более 330 работниковНа Пермском пороховом заводе сократят более 330 работников

Памятка укушенным: что делать, если обнаружили на себе клещаПамятка укушенным: что делать, если обнаружили на себе клеща

В школах Перми стартовали «Думские уроки»В школах Перми стартовали «Думские уроки»

Край к паводку готовКрай к паводку готов

Сделаем Пермь чище! Завтра в краевой столице пройдет общегородской субботникСделаем Пермь чище! Завтра в краевой столице пройдет общегородской субботник

На сплав - с умом!На сплав - с умом!

В Прикамье полицейские спасли пожилую женщину из горящего домаВ Прикамье полицейские спасли пожилую женщину из горящего дома

В Пермь с «Золотыми масками» вернулась делегация театра оперы и балетаВ Пермь с «Золотыми масками» вернулась делегация театра оперы и балета

На месте ДК «Телта» построят четырехзвездочную гостиницуНа месте ДК «Телта» построят четырехзвездочную гостиницу

Зрелищная процедура: в Перми помыли памятники Ленину и ТатищевуЗрелищная процедура: в Перми помыли памятники Ленину и Татищеву

В домах Перми из кранов побежит «зеленая вода»В домах Перми из кранов побежит «зеленая вода»

«100 баллов до победы»: старшеклассникам раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭ«100 баллов до победы»: старшеклассникам раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭ

В Перми приставы арестовали ТЦ «Титан»В Перми приставы арестовали ТЦ «Титан»

Cтратегия QRM как перспектива производстваCтратегия QRM как перспектива производства

В Перми наркосбытщица спрятала наркотики в интимном местеВ Перми наркосбытщица спрятала наркотики в интимном месте

«Библионочь»: книголюбам не до сна«Библионочь»: книголюбам не до сна

25 лет работы в интересах жителей25 лет работы в интересах жителей

Губернатор обозначил главные векторы развития краяГубернатор обозначил главные векторы развития края

На главную