Капризы погоды могут подорвать здоровье

Климат на планете стремительно меняется. Обычной уральской зимы уже нет несколько лет подряд. Температура окружающего воздуха день ото дня прыгает сразу на порядок градусов. Врачи фиксируют всплеск сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно так на метеорологической карте выглядит сегодняшняя погода. Говоря языком синоптиков - вторжение арктического воздуха по восточной периферии скандинавского антициклона. Проще - похолодание до минус 30 ночью во вторник. И похолодание это в очередной раз непродолжительное.

Андрей Шихов, сотрудник ГИС-центра ПГНИУ: "Во второй половине недели ожидается прохождение теплого фронта с запада и существенное потепление".

Такие температурные скачки, которые, к слову, только за январь в Перми были трижды, по словам синоптиков, аномальными не назовешь. Впрочем, как и последними в этом сезоне. В марте только прошлого года у соседей в Свердловской области температура с минус 39 поднялась  до плюс 13, на 52 градуса за сутки. Естественно, такое колебание отражается на самочувствии.

Людмила Гостева: "Перепады температуры естественно чувствуются, реагирую на похолодание и потепление".

Обливание, а лучше контрастный душ утром и вечером и здоровый образ жизни. В случае резкой перемены погоды - то что доктор прописал. В противном случае лучше вообще сидеть дома, особенно при похолодании.

Владимир Щекотов, заведующий кафедрой внутренних болезней и поликлинической терапии ПГМУ им. Вагнера: "Если нет необходимости покинуть помещение и выйти на страшный мороз, то нужно так и поступить наверное. Ну уж если есть необходимость, то одеться как следует. Если говорить о каком-то специальном препарате от холода, такого препарата не существует".

Влияют погодные изменения и на сосуды головного мозга, и на суставы, и на элементарный рост простудных заболеваний, иногда может обостряться астма. Рецепт борьбы с изменчивой погодой для каждого, конечно, индивидуален, но есть и общие правила. Врачи говорят, у природы нет плохой погоды, главное к ней заранее подготовиться.

Наталья Тимофеева, руководитель городского центра здоровья №7: "Правильный полноценный завтрак, который должен состоять из кашек и не слишком сладкого чая, плюс добавляете лимон, чтобы кислотность менялась, и все даже пролетающие рядом микробы не будут задерживаться у вас".

Если же в солнечный денек вы вышли из дома на работу и поняли, что температура резко изменилась, а подготовиться вы забыли, - не беда, есть несколько простых и доступных вариантов привести себя в тонус. Благо, они довольно приятные.

Для тех, у кого давление понижается - приседание с вытягиванием рук вперед, а для тех, у кого повышается, - самое приятное, прилечь на 10-15 минут прямо среди рабочего дня, главное, не увлекаться и помнить, что лучше всего для начала проконсультироваться с врачом.