Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Профилактика гиперплазии простаты

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (иначе говоря, аденома простаты) – патология, характеризующаяся разрастанием соединительной ткани органа. Простата увеличивается в размерах, что приводит к передавливанию мочеиспускательного канала и, как следствие, к развитию неприятных симптомов: затрудненного мочеиспускания, болевого синдрома, недержания.

В группу риска входят мужчины старше сорока пяти лет. Аденома диагностируется у каждого пятого представителя сильного пола после пятидесяти и у каждого второго после семидесяти. Предотвратить развитие патологии можно с помощью соблюдения нескольких рекомендаций.

Профилактические меры для предотвращения развития аденомы простаты

Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни следует начинать как можно раньше. Молодой мужской организм с легкостью переносит большие нагрузки и стрессы, и человек не задумывается о последствиях. Однако в зрелом возрасте начинают проявляться проблемы, вызванные различными факторами. Малоподвижный образ жизни, злоупотребление вредными привычками, неправильный рацион, переохлаждение – вот далеко не полный список факторов, способствующих гиперплазии простаты.

Для предотвращения развития аденомы простаты мужчине следует:

  • Отказаться от употребления табачной продукции. Никотиновые смолы, содержащиеся в сигаретах, крайне негативно влияют на сексуальную функцию. Кроме того, вещества, содержащиеся в табаке, не совместимы с некоторыми медикаментами.
  • Ограничить прием спиртных напитков. Особенно опасны слабоалкогольные коктейли и пиво.
  • Спать не менее восьми часов в день.
  • Ежедневно делать зарядку или гимнастику.
  • Не рекомендуется носить обтягивающее нижнее белье и переохлаждать органы малого таза. Без должной подготовки не следует долго находиться под дождем или заниматься закаливанием (купаться в холодной воде).

Плавание, прогулки, катания на велосипеде способствуют выработке эндорфинов и оздоровлению организма. Появлению застоя крови в области малого таза препятствует регулярная половая жизнь (с проверенным партнером, не страдающим заболеваниями, передающимися половым путем).

Если же аденома простаты все-таки возникла, рекомендуем пройти качественное лечение патологии в Израиле: https://rus.mcra.co.il/lechenie-adenomi-prostati.

Корректировка рациона

Для предотвращения развития гиперплазии простаты важно правильно питаться. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, но во избежание появления проблем с лишним весом общее количество килокалорий в сутки не должно превышать 2000.

Большую часть пищи рекомендуется принимать в первую половину дня. Завтрак и обед должны быть сытными, а полдник и ужин максимально легкими.

Необходимо включить в рацион следующие продукты:

  • овощи (баклажаны, томаты, капусту, кабачки, огурцы, все виды зелени);
  • фрукты (цитрусовые, абрикосы, персики);
  • молочные продукты (молоко, сыр, йогурт, творог);
  • рыбу и морепродукты.

По возможности воздержитесь от употребления следующих продуктов:

  • кофе;
  • различных консервов;
  • продуктов с большим количеством жиров;
  • полуфабрикатов.

Следует выпивать не менее литра жидкости в сутки. При этом необходимо отказаться от компотов, газированных напитков и морса в пользу обычной воды.

Метки: Здоровье

Опубликовано: 27.02.2019 в 21:43 в рубрике - Интересные новости, события, сенсации

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 21.01.2020
Главные информационные итоги дня
21.01.2020 в 21:00

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 20.01.2020
Главные информационные итоги дня
20.01.2020 в 21:28

Пермский государственный медуниверситет увеличит набор абитуриентов
Контрольные цифры приема увеличены в полтора раза, сообщил глава Прикамья Максим Решетников
17.01.2020 в 23:50

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 17.01.2020
Главные информационные итоги дня
17.01.2020 в 22:25

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 16.01.2020
Главные информационные итоги дня
16.01.2020 в 21:44

В России

От идеи до готовой кухни за 7 дней
Пермякам презентовали новый онлайн сервис для самостоятельного создания эскиза будущего кухонного гарнитура, который будет установлен у заказчика не дольше, чем через неделю
17.01.2020 в 21:57

Павел Прилучный: «Не пожелаю своим детям актерскую судьбу!»
Несмотря на высокую востребованность в кино Павел каким-то неведомым образом всё успевает, актер делится секретами
16.01.2020 в 16:51

Гидрометеорологические изыскания в 2020 году
Гидрометеорологические изыскания – исследования водных объектов и погодных явлений, которые могут взаимодействовать с проектируемым объектом.
15.01.2020 в 10:40

Что скрывают старинные особняки
Сегодня в Пермской Арт-резиденции состоится открытие выставки железной скульптуры Олега Филимонова
15.01.2020 в 10:34

Новые возможности мобильного приложения «Биометрия»
В Ростелекоме рассказали о том, как пользоваться Единой биометрической системой с помощью мобильного телефона
14.01.2020 в 00:35

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 22.01.2020«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 22.01.2020

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 21.01.2020«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 21.01.2020

Пермякам доступны передовые наработки в офтальмологииПермякам доступны передовые наработки в офтальмологии

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 20.01.2020«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 20.01.2020

Школа №1 в Красновишерске получила новое зданиеШкола №1 в Красновишерске получила новое здание

Бур асыв, Пермскöй край!Бур асыв, Пермскöй край!

Пермский государственный медуниверситет увеличит набор абитуриентовПермский государственный медуниверситет увеличит набор абитуриентов

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 17.01.2020«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 17.01.2020

От идеи до готовой кухни за 7 днейОт идеи до готовой кухни за 7 дней

Для чего нужен радиационный контроль: необходимость, замеры, опасностьДля чего нужен радиационный контроль: необходимость, замеры, опасность

План по сборам в краевой бюджет Прикамья 2019 перевыполненПлан по сборам в краевой бюджет Прикамья 2019 перевыполнен

Вести Кудымкар 17.01.2020Вести Кудымкар 17.01.2020

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 16.01.2020«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 16.01.2020

Росстат проведет выборочный опрос населенияРосстат проведет выборочный опрос населения

Павел Прилучный: «Не пожелаю своим детям актерскую судьбу!»Павел Прилучный: «Не пожелаю своим детям актерскую судьбу!»

«Образование и карьера» новая выставка на пермской ярмарке«Образование и карьера» новая выставка на пермской ярмарке

Топографический план зданияТопографический план здания

В Пермском крае сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппомВ Пермском крае сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом

«ВЕСТИ-Пермь» - выпуск 15.01.2020«ВЕСТИ-Пермь» - выпуск 15.01.2020

Гидрометеорологические изыскания в 2020 годуГидрометеорологические изыскания в 2020 году

Что скрывают старинные особнякиЧто скрывают старинные особняки

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.01.2020«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.01.2020

Ледовый городок в Перми станет межрегиональным центром зимнего отдыхаЛедовый городок в Перми станет межрегиональным центром зимнего отдыха

Предпринимателям выделят субсидии из бюджетаПредпринимателям выделят субсидии из бюджета

Бланки дипломов: на что стоит обратить внимание при их покупкеБланки дипломов: на что стоит обратить внимание при их покупке

На главную