Яндекс.Метрика
  • ГТРК «Пермь». Прямой эфир

    • Вести ПермьРоссия 1Россия 24Радио МаякРадио РоссияВести FM

Профилактика гиперплазии простаты

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (иначе говоря, аденома простаты) – патология, характеризующаяся разрастанием соединительной ткани органа. Простата увеличивается в размерах, что приводит к передавливанию мочеиспускательного канала и, как следствие, к развитию неприятных симптомов: затрудненного мочеиспускания, болевого синдрома, недержания.

В группу риска входят мужчины старше сорока пяти лет. Аденома диагностируется у каждого пятого представителя сильного пола после пятидесяти и у каждого второго после семидесяти. Предотвратить развитие патологии можно с помощью соблюдения нескольких рекомендаций.

Профилактические меры для предотвращения развития аденомы простаты

Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни следует начинать как можно раньше. Молодой мужской организм с легкостью переносит большие нагрузки и стрессы, и человек не задумывается о последствиях. Однако в зрелом возрасте начинают проявляться проблемы, вызванные различными факторами. Малоподвижный образ жизни, злоупотребление вредными привычками, неправильный рацион, переохлаждение – вот далеко не полный список факторов, способствующих гиперплазии простаты.

Для предотвращения развития аденомы простаты мужчине следует:

  • Отказаться от употребления табачной продукции. Никотиновые смолы, содержащиеся в сигаретах, крайне негативно влияют на сексуальную функцию. Кроме того, вещества, содержащиеся в табаке, не совместимы с некоторыми медикаментами.
  • Ограничить прием спиртных напитков. Особенно опасны слабоалкогольные коктейли и пиво.
  • Спать не менее восьми часов в день.
  • Ежедневно делать зарядку или гимнастику.
  • Не рекомендуется носить обтягивающее нижнее белье и переохлаждать органы малого таза. Без должной подготовки не следует долго находиться под дождем или заниматься закаливанием (купаться в холодной воде).

Плавание, прогулки, катания на велосипеде способствуют выработке эндорфинов и оздоровлению организма. Появлению застоя крови в области малого таза препятствует регулярная половая жизнь (с проверенным партнером, не страдающим заболеваниями, передающимися половым путем).

Если же аденома простаты все-таки возникла, рекомендуем пройти качественное лечение патологии в Израиле: https://rus.mcra.co.il/lechenie-adenomi-prostati.

Корректировка рациона

Для предотвращения развития гиперплазии простаты важно правильно питаться. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, но во избежание появления проблем с лишним весом общее количество килокалорий в сутки не должно превышать 2000.

Большую часть пищи рекомендуется принимать в первую половину дня. Завтрак и обед должны быть сытными, а полдник и ужин максимально легкими.

Необходимо включить в рацион следующие продукты:

  • овощи (баклажаны, томаты, капусту, кабачки, огурцы, все виды зелени);
  • фрукты (цитрусовые, абрикосы, персики);
  • молочные продукты (молоко, сыр, йогурт, творог);
  • рыбу и морепродукты.

По возможности воздержитесь от употребления следующих продуктов:

  • кофе;
  • различных консервов;
  • продуктов с большим количеством жиров;
  • полуфабрикатов.

Следует выпивать не менее литра жидкости в сутки. При этом необходимо отказаться от компотов, газированных напитков и морса в пользу обычной воды.

Метки: Здоровье

Опубликовано: 27.02.2019 в 21:43 в рубрике - Интересные новости, события, сенсации

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий:

Все поля должны быть заполнены.

Имя

Электронная почта

Текст комментария:
Вводите только текст. HTML-форматирование удаляется автоматически.

Перезагрузить картинку можно кликнув по ней.  

Введите цифры с картинки.

Обратите внимание

в Перми

В Перми по факту массового заболевания сальмонеллезом возбуждено уголовное дело
Заключение санитарных врачей по отравлению 27 человек посещавших два кафе в Перми, стало поводом для расследования по ст 238 УК РФ
19.11.2019 в 08:37

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 18.11.2019
Главные информационные итоги дня
18.11.2019 в 21:48

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 15.11.2019
Главные информационные итоги дня
15.11.2019 в 22:45

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.11.2019
Главные информационные итоги дня
14.11.2019 в 21:26

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 13.11.2019
Главные информационные итоги дня
13.11.2019 в 22:57

В России

Бизнес в «облаках»
Интервью директора по развитию пермского филиала ПАО Ростелеком на тему о современных методах оптимизации бизнес-процессов с помощью облачных сервисов компании
19.11.2019 в 08:21

Самбо в ГТО
Прикамье присоединяется к Всероссийскому проекту вовлечения школьников в контактные виды спорта
18.11.2019 в 23:50

«Ростелеком» отменяет плату за все звонки на российские номера с таксофонов универсальной услуги связи
с таксофонов универсальной услуги связи (УУС) можно бесплатно звонить на любые стационарные и мобильные номера телефонов страны
14.11.2019 в 19:58

Метки: В России

Чем хорош Зеленый день Сбербанка.
Уникальная акция — до 12 ноября включительно для частных клиентов, до 17 ноября включительно — для корпоративных клиентов.
11.11.2019 в 22:05

Для чего вводится электронная сертификация молочной продукции
С сегодняшнего дня молоко в упаковке, кисломолочная продукция и мороженое включены в систему электронной ветеринарной сертификации.
04.11.2019 в 12:38

Морозы вызвали подтопление жилых домов в пойме реки ОлычМорозы вызвали подтопление жилых домов в пойме реки Олыч

В Перми выводят насекомых, питающихся пластикомВ Перми выводят насекомых, питающихся пластиком

Обмен лекарствами. Стоит ли бояться?Обмен лекарствами. Стоит ли бояться?

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 19.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 19.11.2019

В Перми прошла массовая тренировка на пружинных ботинкахВ Перми прошла массовая тренировка на пружинных ботинках

2/3 полей в Пермском крае нуждается в раскислении почв2/3 полей в Пермском крае нуждается в раскислении почв

В Перми по факту массового заболевания сальмонеллезом возбуждено уголовное делоВ Перми по факту массового заболевания сальмонеллезом возбуждено уголовное дело

Бизнес в «облаках»Бизнес в «облаках»

Самбо в ГТОСамбо в ГТО

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 18.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 18.11.2019

Бур асыв, Пермскöй край!Бур асыв, Пермскöй край!

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 15.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 15.11.2019

Вести Кудымкар 15.11.2019Вести Кудымкар 15.11.2019

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 14.11.2019

«Ростелеком» отменяет плату за все звонки на российские номера с таксофонов универсальной услуги связи«Ростелеком» отменяет плату за все звонки на российские номера с таксофонов универсальной услуги связи

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 13.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 13.11.2019

Высокотехнологичная цирковая программа «Шоу воды, огня и света» изменяет представления о возможностях цирковой ареныВысокотехнологичная цирковая программа «Шоу воды, огня и света» изменяет представления о возможностях цирковой арены

Что такое шпонирование ДСП, МДФ и фанеры? Преимущества обработкиЧто такое шпонирование ДСП, МДФ и фанеры? Преимущества обработки

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 12.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 12.11.2019

Почетный нефтяник России Николай Кобяков. Интервью.Почетный нефтяник России Николай Кобяков. Интервью.

В Прикамье состоялся турнир по самолетному спортуВ Прикамье состоялся турнир по самолетному спорту

Ликбез по теплоснабжениюЛикбез по теплоснабжению

Очередной природный катаклизм в ПрикамьеОчередной природный катаклизм в Прикамье

«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 11.11.2019«ВЕСТИ-Пермь» - вечерний выпуск 11.11.2019

Чем хорош Зеленый день Сбербанка.Чем хорош Зеленый день Сбербанка.

На главную