Худеем по звёздам

После праздников у многих женщин возникает желание разгрузиться, сбросить вес. Эта проблема не чужда и звездам. У каждой из них свой способ похудения, но кое с чем согласны все. Во-первых, долго сидеть на жестких диетах опасно. Во-вторых, эксперименты с такими диетами недопустимы при болезнях желудка и других серьезных проблемах со здоровьем. И наконец, диеты эффективны, если сочетать их с физическими нагрузками. А вот и сами звездные способы похудения.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Анита Цой перепробовала множество способов сбросить вес и нашла экспресс-диету, которая позволяет за короткий срок избавиться от трех-четырех килограммов. «Но данная диета совершенно не подходит тем, у кого есть проблемы с желудком. Даже здоровым людям не рекомендуется сидеть на ней дольше трех дней», – подчеркивает певица. Сама она теперь предпочитает придерживаться системы раздельного питания и отказалась от жирного, жареного и соленого.

Сельдереевый суп Екатерины Вуличенко

«Я никогда не отличалась худобой, – признается актриса Екатерина Вуличенко. – Раньше, чтобы держать себя в форме, предпочитала кефирную диету. Но потом мама подсказала мне более эффективный способ: варите суп из сельдерея и едите его в неограниченных количествах. Надоедает страшно, но результат гарантирован. За полторы недели скидываю четыре килограмма».

Цветная диета Анны Хилькевич

«Сейчас я вешу 45 килограммов и абсолютно довольна, – говорит актриса Анна Хилькевич. – А вот полгода назад, встав на весы, увидела цифру 51! И села на свою любимую цветную диету. Она не только интересная, но и безвредная. А за неделю можно сбросить до четырех килограммов».

Гречневая диета Лады Дэнс

«Я стараюсь придерживаться восточной диеты «Ша»: есть много рыбы и морепродуктов, – рассказывает певица. – По утрам пью сок из сельдерея или из авокадо с медом. Обязательно ем в обед черный хлеб – это энергия. И совсем не употребляю сахар. То есть никаких пирожных, тортиков. Еще часто делаю каши на воде. Особенно люблю гречку – она заряжает энергией на целый день. Последний прием пищи у меня в 8 вечера, порция небольшая – умещается в двух ладошках». Для быстрого похудения Лада смолоду пользуется гречнево-яблочной диетой.

Диетические булочки Анастасии Мельниковой

Актриса Анастасия Мельникова от природы склонна к полноте. Но благодаря белковой диете, при которой строго запрещены все углеводы, она похудела на несколько размеров. «Такая система питания довольно комфортна, – уверяет Анастасия. – Ведь она позволяет есть сколько угодно мяса – говядины, курицы, индейки, – но только отварного или приготовленного на гриле, без добавления масел. Запрещены только свинина и баранина. Можно есть любую рыбу, а также яйца и обезжиренные молочные продукты. Плюс две столовые ложки овсяных отрубей в день. Кстати, из них я готовлю вкуснейшие творожно-овсяные булочки».

Греческая диета Анастасии Стоцкой

«На диете под названием «Афродита», про которую я узнала во время отдыха в Греции, за 3 недели сбросила 8 килограммов, – рассказывает Анастасия Стоцкая. – Но такая диета – большой стресс для организма. Нужно прислушиваться к себе и ни в коем случае не допускать ощущения изможденности, головокружений. Если вы худеете и при этом чувствуете себя хорошо, диета вам подходит».

Японская диета Анастасии Денисовой

Актриса Анастасия Денисова поправилась ради роли Палны в сериале «Деффчонки». Вернуть прежнюю форму оказалось непросто. На помощь пришла специальная диета, с помощью которой за 10 дней уходило примерно три килограмма. «Надо есть пять раз в день маленькими порциями – три полноценных приема, а между ними два легких перекуса. В семь часов вечера едим последний раз. И обязательно в течение дня пьем воду, – рассказывает Анастасия. – В «черном списке» сладкое, мучное, газировка, пакетированные соки, макароны и картошка. А вот жареное мясо можно. Главное, чтобы порция была небольшая и без жирного соуса». Желающим похудеть быстро актриса советует японскую диету.

Недельная диета Алены Яковлевой

«Голодом я себя никогда особо не морила – быстро поняла, что могу заработать проблемы с желудком, – говорит актриса Алена Яковлева. – Но у меня есть проверенный способ сбросить за неделю 6 килограммов».

Пожизненная диета Веры Брежневой

«Я вообще противник диеты как понятия, – заявляет певица Вера Брежнева. – Намного проще раз и навсегда убрать из рациона те продукты, из-за которых мы поправляемся, чем потом пытаться скинуть килограммы, которые неминуемо возвращаются. Торты, пирожные, хлебобулочные изделия, тяжелые соусы и шоколад лучше вообще исключить из меню. Сама я могу иногда «согрешить», например поесть любимую жареную картошку, но потом обязательно такие шалости отрабатываю в спортзале. И еще два простых секрета – моя порция всегда умещается в двух ладонях, а ем я три раза в день без перекусов. Завтракать нужно обязательно – обмен веществ ускоряется и калории не откладываются на талии».

Все самое интересное о телевидении читайте в печатной версии газеты "Эфир" или на сайте www.efir-perm.ru